Información para personas que necesitan ayuda puntual o a corto plazo

Parece que en este momento necesitas una conversación puntual o de corto plazo.

Está bien — en situaciones difíciles, el apoyo rápido puede ayudar mucho, incluso si no tienes pensado iniciar una terapia a largo plazo.

A continuación encontrarás lugares confiables donde puedes obtener ayuda inmediata, puntual o a corto plazo:

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Líneas telefónicas y apoyo las 24 horas

Línea de la Vida 24/7

800 911 2000 (gratis)

Apoyo psicológico, orientación en salud mental y prevención de adicciones

SAPTEL - Sistema Nacional de Apoyo Psicológico 24/7

(55) 5259-8121

Intervención en crisis, orientación psicológica y atención a la salud mental

Consejo Ciudadano 24/7

55 5533-5533

consejociudadanomx.org

Apoyo psicológico, orientación en crisis y atención ciudadana

LOCATEL - Servicio de Orientación Psicológica 24/7

55 5658-1111

Orientación psicológica y asistencia en situaciones de crisis para la Ciudad de México

Emergencias Urgente

911

En caso de emergencia médica o psiquiátrica urgente, llama al 911 de inmediato

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Recursos en línea

Chat de Confianza - UNAM

www.chatdeconfianza.com

Chat anónimo con psicólogos de lunes a viernes, de 8:00 a 18:00 hrs

Instituto Nacional de Psiquiatría

www.inprf.gob.mx

Información sobre salud mental, servicios de atención y recursos educativos

❤️

Para terminar:

Buscar ayuda es un paso muy importante.

Si en el futuro sientes que quieres iniciar terapia y trabajar en un cambio, puedes regresar con nosotros en cualquier momento — aquí estamos para ti.

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